التغذية السليمة لجمال الشعر والبشرة

* التغذية الصحيحة هى اهم علاج للبشرة والشعر واليوم نقدم لكى الغذاء الصحى المتوازن لجمال بشرتك وجمال شعرك بدون الأخلال بالرجيم

* هناك 3 وجبات اساسية يومية لازم نحافظ عليهم وبين الوجبات ممكن يكون فى عصائر ومشروبات خفيفة الوجبات دى لازم تحتوى على الاتى :

1- كربوهيدرات :

ودى بتوفر لنا الطاقة ونلاقيها فى البقول - الحبوب - الارز- المكرونة - الشعير - البرغل - الشوفان - البليلة - البقسماط – التوست

2- بروتينات :

ودى مهمة جدا لبناء الانسجة وتجديد خلايا الجسم وتساعد على اطالة الشعر لأنها بتكون خلايا الشعر الجديدة بخلاف ان نقصها يعمل على تساقط الشعر ونلاقيها فى : اللحوم الحمراء - الدواجن - الطيور - الاسماك - البيض - منتجات الألبان- المشروم

3- دهون :

ودى مهمة لان فيها احماض دهنية اساسية الجسم لا يستطيع تكوينها ولازم يحصل عليها من الغذاء اللى احنا بناكله والدهون دى مصدر للطاقة وتعطى لمعان للشعر وتمنع هيشانه وتقصفه ونلاقيها فى : الزبد - السمن - الزيوت مثل زيت الزيتون - الذرة - عباد الشمس - بذر الكتان - زهرة الربيع

4- فيتامينات :

- فيتامين A : وده نقصه يسبب جفاف الشعر وهيشانه ونلاقيه فى الخضروات الورقية الجرجير والبقدونس والشبت والكرفس - الفلفل الرومى اصفر واحمر واخضر - الجزر - البطاطا - الاناناس - الشمام - كنتالوب - الكرنب - القرنبيط - السبانخ – الفجل

- فيتامين B : وده مهم للغاية فى عمليات التمثيل الضوئى ونقصه يسبب تساقط للشعر وهو مجموعة من الفيتامينات B1, B2 , B3 ,B5 , B6 , B12 ونلاقيه فى الخميرة ودى لوحدها منجم لفيتامين B وكمان فى التمر والاسماك والخضروات الورقية

- فيتامين C : وهو مهم لتكوين صبغة الشعر ولمعانه وتلاقيه فى الموالح - البرتقال - اليوسفى - الليمون - الجريب فروت - الكيوى - المانجو - الجوافة - الفراولة - الاناناس - الطماطم – البقدونس

- فيتامين E : فيتامين الجمال لأنه من اقوى مضادات الاكسدة فى العالم ويحافظ على الخلايا ويحميها من الشيخوخة وتلاقيه فى : الخضروات الورقية - جنين القمح - زيت كبد الحوت – الاسماك

5- معادن : 

- الحديد : وده نقصه يعمل انيميا والانيميا سبب من اسباب تساقط الشعر وسبب من اسباب الهالات السوداء تحت العين وتغير لون البشرة ونلاقيه فى : اللحوم الحمراء - الكبدة - البقدونس - السبانخ - الباذنجان - البنجر - الفراولة - الرمان - التمر - الخرشوف - التفاح – الموز

- الزنك : ونقصه يسبب تقصف وسقوط الشعر وشيب مبكر  ويوجد فى : الدواجن - البسلة - المكسرات - الاسماك - الكابوريا - الجمبرى – الاستاكوزا

- الكبريت : وتلاقيه فى : الكرنب - القرنبيط - البروكلى - البصل - الثوم – اللفت

 

- اليود : وتلاقيه فى الاسماك والمأكولات البحرية

وممكن نعمل نظام غذائي بسيط ويشمل كل الاساسيات الى ذكرناه

الفطار

كوب لبن و 7 تمرات + بيضه مسلوقه + قطعة جبنى قريش بزيت الزيتون + ربع رغيف عيش ويستحسن العيش الاسمر

الغذاء

ربع فرخة أو قطعة لحم مسلوقه او مشويه أو سمكة مشوية أو طبق كبدة أو تونه مصفاه من الزيت + اربع ملاعق من البقوليات + اربع ملاعق أرز أو مكونة أو نصف رغيف عيش + 6 ملاعق خضار مسلوق + طبق سلطة يحتوى على طماطم , خيار , خس , جزر وممكن كمان يكون معاها سلطة كرنب

العشاء

كوب زبادى منزوع الدسم مضاف اليها ملعقة من جنين القمح

بين الوجبات ممكن نشرب

عصير جزر , عصير برتقال ، عصير فراولة ، عصير رومان

وبالهنا والشفا

امجاد بخاخ

ما هو النمش وما هى كيفيه علاجه ؟

ما هو النمش وما هى كيفيه علاجه ؟

ما هو النمش ؟

* النمش  عباره عن بقع بنيه داكنة تتكاثر في مناطق معينة من الجسم مثل الخدين، الانف، الكتفين، وتظهر في مختلف الاعمار وهي غالباً تعود لأسباب وراثية، عند أشخاص مهيئين جينياً ويزداد عددها ومساحة انتشارها مع التعرض للشمس

سبب النمش؟؟

زيادة صبغة الميلانين

السبب فى النمش  هو تفاعل ما بين الشمس والغدد الصبغية الموجودة في الجلد فينتج عن هذا التفاعل زيادة في كمية صبغة الميلانين في الخلايا الصبغية فيصطبغ الجلد باللون الغامق وهو يحدث دائما في الأماكن المعرضة للشمس ، وهناك فهم خاطئ لدى كثير من السيدات وهو أن النمش له علاقة بالإصابة بسرطان الجلد، ولكن هذا ليس صحيحا.

وغالبا ما تكون الشقراوات هن المصابات بالنمش، والسبب في ذلك يرجع إلى ضعف طبقة الجلد لديهن بما لا يوفر لهن الحماية ضد أشعة الشمس

ماهي البشرة التي تصاب بالنمش أكثر؟

ويؤكد بعض اطباء الامراض الجلدية أن بقع النمش تكون موجودة أصلا بالجلد، وتظهره أشعة الشمس، وليس لظهور النمش سن معين

هل هناك أنواع من النمش؟

النمش نوع واحد، الا انه يختلف من حيث الحجم واللون

هل يمكن للنمش ان يتحول الى سرطان الجلد ؟

لا يمكن للنمش ان يتحول لسرطان الجلد ولكن النمش مؤشر كبير للتعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجيه لأشعة الشمس والتى لها اخطار عديدة للبشرة

الوقايه من النمش

عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس والمحافظة على البشره باستخدام كريمات حمايه الشمس

علاج النمش

من منتجات معاملنا بشركه ايجى تك بسان مارينو بايطاليا

برنامج تبيض البقع الداكنة على الوجه ستى ويل STEWELL

وهو يعتمد على الخلايا الجذعيه النباتيه ومضادات الاكسدة , يعمل على علاج عيوب البشرة والتركيز على الطاقة الحيوية داخل الجلد , وهو يقلل من الانتاج المفرط للميلانين وازاله البقع تدريجيا وتجديد انسجة الجلد بعمق واصلاح الضرر الذى لحق بالجلد من اشعة الشمس

برنامج فى 5 اسابيع للعلاج من المنزل وهو عباره عن غسول مبيض وكريم تفتيح البشرة 24 ساعة وكريم تفتيح محيط العين  يحتوى على فيتامين A , C  والفا سيرم ويستعمل فى الحالات المتأخرة لمرض النمش

برنامج فى 3 اسابيع للعلاج من المنزل وهو عباره عن كريم تفتيح البشرة 24 ساعة والفا سيرم ويستعمل فى الحالات المتقدمة لمرض النمش

لوشن برائحة العود

بالفيديو عالجى قشرة الشعر

شاهدى الطريقه الصحيحه لاستخدام شامبو مكافحة القشره كوزماكتيل

 

شاهدى الطريقه الصحيحه لاستخدام شامبو القشرة كوزماكتيل

 

الطريقة الصحيحه لعلاج قشرة الشعر

طريقة استخدام شامبو مكافحة القشرة كوزماكتيل

ما بعد استخدام شامبو مكافحة القشرة كوزماكتيل

 

		منتجات الشعر كوزماكتيل الاطلاع على عرض الشرائح تنزيل الكل

ما بعد استخدام شامبو مكافحه القشره كوزماكتيل

ما بعد استخدام شامبو مكافحه القشره كوزماكتيل

مقولة على لسان بعض السيدات : شامبو القشرة بينشف الشعر

شامبو كوزماكتيل لمكافحة القشرة شامبو عشبى طبى علاجى ، فهو يعالج القشرة بدون ان يسبب جفاف لفروة الراس والشعر بفضل تركيبته المزدوجة من الفيتامينات وزنك بيربثيون لكن ده مش يمنع من اننا ممكن نستخدم ماسك للشعر بعد غسله لكى نطرى خصلة الشعر

طريقه استخدام شامبو مكافحه القشره كوزماكتيل

مقوله على لسان معظم السيدات : انا استعملت شامبو القشرة واختفت الحمد لله ولما وقفت الشامبو رجعت القشرة تانى

لابد ان نعرف ان القشرة مرض مزمن يعنى دايما بنعانى من فطريات فروة الراس لكن ده مش معناه اننا نستخدم شامبو مكافحه القشره طول العمر لا طبعا ونقولك طريقه استخدام الشامبو الصحيحه التى تمشى عليها ان شاء الله

* الطريقه الصحيحه لغسيل الشعر هى غسله بالماء الفاتر وتضعى كميه مناسبه من شامبو القشرة على يديكِ وتخفيفه بالمياه وتدلكى بها فروة الراس وتغسلى فروة راسك بحركات دائريه بأطراف الاصابع وتسيبى الشامبو على شعرك لمده تتراوح من 7 الى 10 دقائق علشان يكون عنده الوقت الكافى لقتل الفطريات وبعد كده تشطفى شعرك كويس جدا بالماء الفاتر وتنشفى شعرك كويس جدا وده لمده مرتين بالاسبوع وتمشى على الطريقه دى لمده شهر واحد

الطريقه الصحيحه لعلاج قشرة الشعر

مشكله قشرة الشعر من اكثر المشاكل التى تواجه معظم السيدات وهى سبب من اسباب تساقط الشعر , واول خطوه لعلاج اى مرض هى معرفه المرض نفسه

ازاى اعرف ان عندى قشره ؟؟؟

وانتِ تمشطى شعرك تلاقى زى بودره بيضاء تنزل فى المشط وعلى اكتافك وعلى ملابسك

وتشعري ساعات ان فروة راسك جافه  وتريدين بحكه فروة الراس وده لان القشره كاتمه على الاكسجين فى فروة الراس

فروة راسك دهنيه وشعرك جاف .. تعالى عندى الحل

فروة راسك دهنيه وشعرك جاف .. تعالى عندى الحل

إذا كُنتي تُعانين من فروة دهنية وشعر جاف فعلمى أن فروة الرأس تٌعتبر بمثابة التربة التي ينُمو فيها الشعر ، فإن صُلحت التربة صلحت الزراعة , والعكس صحيح ؛ لذا عليكِ أن تتعرف على فروة راسك وتعلمى انها جزء حى يتنفس بالجسم يصل له الاكسجين والمواد الغذائيه فالشعر فى الاصل هو بصيله تحت الجلد يحاط بها اوعيه دمويه تستمد منها الاكسجين والغذاء كما ان بها غدد دهنيه تستمد منها الدهون الربانيه التى تحافظ على ترطيب الشعر ولمعانه ، وهناك ايضا غدد عرقيه وهى التى تسبب عرق الشعر

مما يعطينا اهم مؤشر ان التغذيه السليمه هى ام شيء لعلاج اكثر مشاكل الشعر

ويرتبط ظهور مشكلة الشعر الجاف ذو الفروة الدهنية لعدة عوامل مثل الشمس والحرارة والرياح، وغطاء الراس لفترات طويله وحجب الهواء عنه واستخدام انواع من غطاء الراس تحتوى على الياف صناعيه تتفاعل مع شعرك وفرة راسك فتعرضه للتلف والتكسر والتقصف حيث يغطي الإفراز الدهني فروة الرأس ولكن دون أن تكون لدية قدرة علي الوصول لخصلات الشعر وتكون النتيجه فروة دهنيه ولكن شعر جاف

وبالطبع تؤدي تلك المشكلة إلى جفاف الشعر وفقدانه للمعانه ورونقه ؛ فضلاً عن أن الإفراز الدهني الذى يتراكم على البصيلات بالشعر ويقوم بخنقها ومنع وصول الدم إلى البصيلة مما يؤدي إلى جفاف الشعرة وتقصفها.

ولعلاج تلك المشكلة قدم الينا خبراء العنايه بالشعر ولأول مره فى العالم العربى شامبوهات بجوده ايطاليه وصناعه عربيه شامبوهات من مكونات حلال

شامبوهات علاجيه أُعدت خصيصا لعلاج مشاكل الشعر

*شامبو الروزمارى للشعر الدهنى كوزماكتيل

فهو يحتـوى على اعشـاب نبـاتيـه كعشبـه الروزمـارى ( اكليل الجبل ) وهى تعمل على تماسك الشعر ومنع سقوطه ومساعدته على النمو بسبب مساعدته للدم على الوصول والتدفق إلى فروة الرأس عن طريق تنظيف فروة الراس من خلايا الجلد الميته وبمساعدتها على التنفس وبالتالى توزيع الدهون على الشعر بشكل طبيعى مما يؤدى الى شعر صحى لامع تحيطه الدهون الربانيه التى تعمل على تقويه خصله الشعر

وايضا يحتوى على عشبه العطاس وهى عشبه دوائيه تدخل فى صناعه الكثير من الادويه لعلاج الالتهابات وهى تعالج التهابات فروة الراس

ويحتوى شامبو كوزماتيل للشعر الدهنى على مجموعه من الزيوت الطبيعيه التى تعمل على غذاء الشعر مثل زيت جوز الهند

*شامبو كوزماكتيل للمحجبات

أُعد خصيصا للوطن العربى شامبو من مكونات حلال فهو يعمل على تنظيف فروة الراس من العرق المتسبب من غطاء الشعر لمده ساعات طويله

لشراء منتجات الشعر كوزماكتيل زورى متجرنا  http://cosmaktil2.mtjre.com/

 

شامبو كوزماكتيل لعلاج مشاكل الشعر الاطلاع على عرض الشرائح تنزيل الكل