اليك بعض الوصفات الخفيفه التى لابد وحتما ان تستمرى عليها فعدم الاستمرار لا نتيجه له واعلمى ان جسدك كالنبات اذا اعتنيتى به اعتنى هو بك
الوصفة الأولى
عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ادهنيهم على المنطقة المترهلة أو استخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما
هذا الماسك يساعد على تفتيح البشرة ، وإزالة الجلد الميت ، وترطيبها، ويعطيها نضارة وحيويه
ملعقة كبيرة ترمس مطحون ، ملعقة كبيرة أرز مطحون ، مياه ساخنة
الطريقة
اخلطى الترمس والارز جيداً وضعى عليهم مقدار من المياه الساخنة لعجنها ، كميه مناسبه بحيث تكون العجينة ملمسها متوسط لا يابسة أوي ولا سائلة أوي.
الماسك ده تقدرى تستعمليه على بشرة الوجه والجسم بس مهم إنه يكون دافئ مش سخن أوي، وطبعًا يكون الوجه والجسم نظيف زي ما إحنا متعودين.
ابتعدى عن منطقه العين وزعى المسك جيدا على مناطق تغير الوجه عند زوايا العين من الخارج وعند زوايا الفم
اتركى الماسك على البشره لمده ربع ساعه ثم اغسلى بشرتك جيدا
كوزماكتيل COSMAKTIL
سيرم تفتيح البشرة ومكافحة التجاعيد
كوزماكتيل COSMAKTIL
كريم علامات الامتداد الجلدى
اكابر
تناولي ثمانى أكواب من الماء يوميا على الأقل
انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج
تناولى الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يومياً
مارسى الرياضة البدنية يوميا فهى تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
كثرة التكشير تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين اما الابتسام الدائمه فهى تمنع التجاعيد وتبسط عضلات الوجه
نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم واستخدام الكريمات المغذية لحماية جلدك من تغييرات الطقس
انظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة انظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات
انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل
حركى مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات
عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " A "
التمر يحفظ بريق العين ورطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة
ثمار اللوز لتقوية النظر
استعملى مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات على العيون لإزالة الآلام
يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لإراحة العيون المتعبة وعلاج تورم الجفون
* تتشقق الشفاه بسبب قلة السوائل فى الجسم وعدم شرب الماء بكميات يومية بالإضافة الى الاسراف فى وضع احمر الشفاه خاصة الانواع الغير جيدة منة مما يسبب جفاف الشفاه وتشققها
ملمع الشفاه قد يخفى بعض من علامات تشقق الشفاه ولكن للأسف يسبب زيادة جفاف الشفاه وتشققها ولا يعتبر حل امثل
وهناك خطوتين مهمتين لعلاج تشقق الشفاه وهما
فالصوم وما يتبعه من تغيير فى العادات الغذائية يكون له علاقة بالجلد، وبالأخص شعر الرأس والذى يتأثر بالتغيير فى مستوى العناصر الغذائية مثل فيتامين أ ، د ولأن الشعر هو تاج الانثى فلابد من توفير هذه العناصر الغذائية على مائدتى الإفطار والسحور خلال شهر رمضان المبارك بتوفير طبق السلطة الخضراء الطازجة التى تحتوى على الجزر والطماطم والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة، حيث إنها كلها أساسية وضرورية للشعر وحيوية الجلد ، وتوفير البروتينات الخالية من الدهون والمتوفرة فى اللحوم لأن البروتينات أيضا هامة جدا لعلاج مشاكل الشعر
وهناك أمراض جلدية تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتى يزداد الإقبال عليها خلال شهر رمضان، مثل حب الشباب والذى يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ، قد تصل إلى بثور صديدية وهذا المرض بالذات يحتاج إلى الامتناع عن الأطعمة الدهنية والحلويات والسكريات التى تخزن فى الجسم على هيئة دهون وتؤدى بطبيعه الحال لزيادة انتشار هذه الحبوب، لذا يجب انتهاز فرصة الصوم فى الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون
كما ان البشره تستفيد من الصيام من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والمكياج، وبالتالى الحفاظ على نضارتها وجمالها والحصول على بشرة أكثر إشرافا
قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ)
تشتكى كثير من السيدات من زيادة في حب الشباب وجفاف فى الجلد اثناء شهر رمضان الكريم والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى
يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار ومن المعروف أن فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء يمتد اثره ليؤثر سلباً على النواحي الجمالية للجسم بصفه عامه
