نصائح هامه لجمال عيناك

نصائح هامه لجمال عيناك

جمال عيناكىتناولي ثمانى أكواب من الماء يوميا على الأقل

انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج

تناولى الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة

يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يومياً

مارسى الرياضة البدنية يوميا فهى تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم

كثرة التكشير تسبب التجاعيد  في الوجه و حول العينين اما الابتسام الدائمه فهى تمنع التجاعيد وتبسط عضلات الوجه

نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم واستخدام الكريمات المغذية لحماية جلدك من تغييرات الطقس

تمرينات لتقوية العين

انظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة انظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات

انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل

حركى مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات

وصفات من الطبيعة لجمال عينيك

عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " A "

التمر يحفظ بريق العين  ورطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة

ثمار اللوز لتقوية النظر

استعملى مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات على العيون  لإزالة الآلام

يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لإراحة العيون المتعبة وعلاج تورم الجفون

Beautiful Woman

Beautiful Woman

Beautiful Woman

Cosmaktil

0 التعليقات:

إرسال تعليق

 

Sample text

Sample Text

Sample Text