الصيام يعالج الشعر والجلد وحب الشباب

هناك العديد من الأمراض الجلدية التى تتأثر تأثرا كبيرا بالصيام خلال الشهر الكريم، نظرا لارتباطها بالغذاء ، فتجد منها ما يحتاج لعناصر غذائية تقل فى الجسم مع الصيام، وبالتالى تحتاج لتعويض هذا النقص من خلال مائدة الإفطار كأمراض سقوط الشعر وجفاف الجلد ، ومن الأمراض الجلدية أيضا ما يزداد حدثه مع أكلات معينة كأمراض الحساسية، وبالتالى يكون الصوم خير علاج لها

فالصوم وما يتبعه من تغيير فى العادات الغذائية يكون له علاقة بالجلد، وبالأخص شعر الرأس والذى يتأثر بالتغيير فى مستوى العناصر الغذائية مثل فيتامين أ ، د ولأن  الشعر هو تاج الانثى فلابد من توفير هذه العناصر الغذائية على مائدتى الإفطار والسحور خلال شهر رمضان المبارك بتوفير طبق السلطة الخضراء  الطازجة التى تحتوى على الجزر والطماطم والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة، حيث إنها كلها أساسية وضرورية للشعر وحيوية الجلد ، وتوفير البروتينات الخالية من الدهون والمتوفرة فى اللحوم لأن البروتينات أيضا هامة جدا لعلاج مشاكل الشعر

وهناك أمراض جلدية تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتى يزداد الإقبال عليها خلال شهر رمضان، مثل حب الشباب والذى يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ، قد تصل إلى بثور صديدية وهذا المرض بالذات يحتاج إلى الامتناع عن الأطعمة الدهنية والحلويات والسكريات التى تخزن فى الجسم على هيئة دهون وتؤدى بطبيعه الحال لزيادة انتشار هذه الحبوب، لذا يجب انتهاز فرصة الصوم فى الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون

كما ان البشره تستفيد من الصيام من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والمكياج، وبالتالى الحفاظ على نضارتها وجمالها والحصول على بشرة أكثر إشرافا