التفاح مش للأكل بس

* تفاحه  في اليوم تغنيك عن الذهاب إلى عيادة الطبيب.. مقولة يؤكدها جميع الاختصاصيين. فهي غنية بجميع الفيتامينات تقريبا، كما أنها مصدر هام لتخليص الجسم من السموم، ويساعد عصيرها على تقليل الفيروسات في الجسم.

اليك سيدتي بعض الاقنعة من التفاح

 

قناع للبشرة الجافة

المكونات

تفاحة مقشرة، ربع كوب حليب، بياض بيضة، ملعقة نشا متوسطة، 10 قطرات لوز حلو، ربع كوب ماء ورد.

طريقة الإعداد

تقشر التفاحة وتقطع إلى أربعة أرباع وتسلق في قليل من الماء، ويحفظ ماء السلق إلى أن يبرد، بينما تهرس التفاحة ويضاف إليها جميع المكونات وتفرد على الوجه لمدة 20 دقيقة، يزال الخليط بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد مضاف إليه الماء الذي سلقت التفاحة فيه.

قناع للبشرة الدهنية

المكونات

تفاحة مبشورة من دون قشر، ملعقة عسل، ملعقة نشا.

طريقة الإعداد

تخلط جميع المقادير وتوضع على البشرة، ثم تزال من فوق الوجه بالماء البارد ويمسح بقطعة قطن مغموسة بماء الورد، ويوضع بعدها كريم مناسب لنوع البشرة.

قناع الخيار والتفاح للبشرة المتعبة

المكونات

نصف تفاحة مبشورة، نصف خيارة مقشرة، بياض بيضة، نصف ليمونة، نصف ملعقة خل، نصف ملعقة ورق نعناع أخضر مفروم، 10 قطرات زيت ورد.

طريقة الإعداد

تخلط جميع المكونات ويوضع في آخر خطوة قطرات الزيت حتى يكسبه قواما كثيفا ورائحة عطرة، يحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام ويفرد على بشرة نظيفة.

قناع للبشرة المصابة بحبوب الشباب

المكونات

تفاحة مطحونة، 10 قطرات زيت لوز، 10 قطرات زيت كافور، ملعقة صغيرة عسل نحل.

طريقة الإعداد

تخلط جميع المقادير في وعاء بلاستيك، وتغسل البشرة جيدا بماء دافئ، تفرد الوصفة على البشرة مع مراعاة تغطية جميع الحبوب بالخليط، يزال الخليط بعد 30 دقيقة ويغسل الوجه بماء بارد وتكرر مرتين في الأسبوع، للقضاء على الحبوب وآثارها.

قناع لشد الجلد المترهل في منطقة الرقبة أو الصدر

المكونات

تفاحة مهروسة، 3 ملاعق عسل نحل.

طريقة الإعداد

تعجن التفاحة مع العسل وتترك لمدة نصف الساعة على الجلد، وتكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع، وسوف تلاحظين النتيجة في الأسبوع الرابع.

الحاله النفسيه للمرآه قبل فتره الطمث

عادة ما تحدث أعراض اكتئاب فى الأسبوع المسبق لبدء فترة الطمث ، وخلاله تشعر المرأة بالمزيد من الآلام الحادة التى تمضى عليها

كما أنها لا تستطيع تأدية عملها بشكل جيد أو الاستمتاع بحياتها الشخصية، ثم بعد ذلك تختفى هذه الأعراض وتزول قبل بدء الطمث بأيام قليلة، وعندها تعود المرأة الى حياتها الطبيعية

واعراض هذا الاكتئاب

الشعور بالتوتر أو القلق

التقلبات المزاجية والبكاء بسهولة

الشعور بالغضب وتعكر المزاج والعصبية الزائدة

فقدان القدرة على الاستمتاع بالأنشطة المعتادة

اضطرابات التركيز

الارهاق ونقص الطاقة

طغيان المشاعر أو فقدان القدرة فى السيطرة على الذات

الأعراض البدنية كانتفاخ الثدى والصداع وزيادة والوزن

آلام المفاصل أو العضلات

الأسباب التى تؤدى لحدوث تلك الأعراض

قد ترجع الأسباب إلى مجموعة من العوامل البيئية والسلوكية ، والتي ينتج عنها عدم حصانة ضد التغييرات الهرمونية التي تصاحب الدورة الطمث ، ويمكن أن تلعب المادة الكيماوية التي يفرزها الدماغ والتي تسمى بـ ( السيروتونين ) دوراً كبيراً في الأشكال الحادة لهذه الاضطرابات.

الحالات التي تزيد من فرصة الإصابة بتلك الحالة

العمر بين 25 إلى 40 سنة.

التوقف عن تعاطي حبوب منع الحمل.

مشاكل حياتية يومية.

التعرض للاكتئاب.

وللحد من هذه الاعراض

علاج الضغط النفسي الناتج عن تلك الحالة، بتغيير نوعية الحياة، أو بالمواظبة على تمرينات الاسترخاء، وتمرينات التنفس العميق، المساج أو التدليك، والاستماع للموسيقى والحمامات الساخنة.

التمرينات الرياضيه : ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام تعمل على تحسين المزاج والحد من هذه الأعراض.

التغيرات الغذائية : ففى الأسبوع المسبق للطمث عليك تناول المزيد من الكربوهيدرات

كالحبوب الكاملة والخبز والبروتين، وأيضا عليك الحد من الكافيين والسكر والملح والكحوليات.

المكملات الغذائية: فتناول فيتامين B 6 ، فيتامين E ، الكالسيوم و المنجنيز يمكنهم العمل على الحد من تلك الأعراض، ولكن عليك التحدث الى الطبيب لمعرفة مدى استفادة جسمك بهذه المكملات من عدمه.

وبالطبع لا تحدث كل هذه الاعراض لكل السيدات فتختلف كل سيده عن الاخرى بطيعه جسدها وبطبيعه البيئه المحيطه بها

الضحك يعالج الشيخوخه

أن يوجا الضحك تخفف من الشعور بالقلق والإحباط والوحدة والضغط النفسي والعصبى وتساعد في تغيير نظرتك إلى الأمور وتحسين الوظائف الذهنية والشعور بالثقة بالنفس وتزيد الشعور بالأمل والحيوية.

تساعد رياضه الضحك في زيادة تدفق الأوكسجين إلى الجسم وتعزيز مناعة الجسم ، وقد ثبت علمياً أنّ هذه التدريبات تساعد في تخفيف آثار الروماتيزم وتزيد نسبة إنتاج هرمونات الإندورفين، وهو ما يعرف باسم هرمون السعادة وتساعد في تخفيف المشاكل التنفسيه وتخفض ارتفاع ضغط الدم ، كما تساعد في تحرير نوع من الأنزيمات تقي المعدة من التقرّحات.

ونحن دوماً بحاجة إلى جلسات من الضحك كي نكون قادرين على النظر إلى الأمور بطريقة أفضل ونحقّق صحة بدنية ونفسية وروحية تماماً كالتمارين الرياضية التي يجب ممارستها بانتظام.

أليس معقولاً أن تمنحي نفسك جلسة من الضحك للضحك مرة في الأسبوع لتحافظي على الصحة الجسدية والعقلية والروحية؟

وبجانب العلاج النفسى هناك بعض الحلول السريعة مثل :

من الضروري وضع واقي الشمس بشكل يومي. وكريمات تجديد البشرة

وتناول بعض الفيتامينات يساعد فى تأخر الشيخوخه

ففيتامين " A " يعد من العناصر التى تنشط الإنتاج الطبيعي للكولاجين في الجسم مما يؤدي إلى الحد من ظهور الخطوط العميقة والتجاعيد

وينصح بتوزيع الكريمات المضادة لشيخوخة البشرة على الوجه والرقبة قبل وضع الكريم المرطب، ويطلق على أنواع الفيتامين A، B، C لقب حُراس الجمال فمنها ما يحافظ على التألق ومنها ما يتولى مسؤولية الصيانة للبشرة

تقشير وتبيض الجسم فى اربع ايام

المقادير

نواه تمر – عدد 20 – حمصيهم ثم اطحنيهم جيدا ، ملعقتين عسل ، ملعقة صغيرة زيت زيتون

الطريقة

نخلط مطحون نواة التمر والعسل والزيت الزيتون ...الخلطة كثيفة مش سائلة

ادهنى بها المنطقه السوداء الجسم ... أحسن تجربي منطقة بسيطة

ولبسي ملابسك عادي وانسى الخلطة بعد اربع ايام فقط يصبح جسمك فى المكان الي دهنتيه لونه أبيض ..واذا كثرتي عن 4 ايام بتلاحظي كأنك راشة بودرة على جسمك

ادهنى المنطقة بفازلين مع الماء الدافئ وقومى بإزاله طبقة الجلد الميت

مش تفتكري انه مش يلصق بالجسم اذا دهنتيه...انتي اصلا خذي بأصبعك شوية وادهني زيت الزيتون والعسل بيلصقوا طبعا واذا لبستى ملابسك مع الحركة بتتوزع الخلطة

كوزماكتيل COSMAKTIL

 

كريم تفتيح المناطق الحساسة للبشرة

بودرة برائحة المخلط

 

وصفه فرعونيه لتطويل الشعر

وصفة فرعونيه لتغذيه وتقويه وتطويل الشعر

تعتبر هذه الزيوت من أفضل الزيوت المستخدمة فى علاج تساقط الشعر بالإضافة الى انها تقوى وتغذى وتطول الشعر

وأثبتت نجاحها بالقياس العلمى وهى وصفه فرعونيه وغير مكلفه على الاطلاق

وضمان صحة زيوت العطار تكون جيدة

التركيبه

زيت الزيتون 30 مل

زيت الخروع 20 مل

زيت الجرجير 15 مل

زيت جوز الهند 15 مل

زيت حبة البركة 15 مل

زيت الكاموميل 5 مل

الطريقه

يوضع يوميا مره واحده فى المساء ويشطف الشعر فى الصباح بشامبو كوزماكتيل لعلاج تساقط الشعر  لاحتوائه على زيوت طبيعيه

 

 

 

شامبو تساقط الشعر كوزماكتيل

ويتم عمل حمام زيت مرتين فى الاسبوع

 

القهوه والقرفه لتخسيس البطن

 

القهوه والقرفه لتخسيس البطن

مشكلة الكرش  تؤرق السيدات نتيجه اهمال النظام الصحى المناسب فى تناول الطعام ولكثرة العادات الخاطئه فى مجتمعاتنا العربيه و اهمال الشكل العام ثم بعد ذلك نصيح بأعلى صوتنا من ينقذنا مما وصلنا اليه

اليك بعض الوصفات الخفيفه التى لابد وحتما ان تستمرى عليها فعدم الاستمرار لا نتيجه له واعلمى ان جسدك كالنبات اذا اعتنيتى به اعتنى هو بك

الوصفة الأولى

عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل  ادهنيهم على المنطقة المترهلة أو استخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما

ماسك الترمس لتفتيح البشره والجسم

هذا الماسك يساعد على تفتيح البشرة  ، وإزالة الجلد الميت ، وترطيبها، ويعطيها نضارة وحيويه

المكونات

ملعقة كبيرة ترمس مطحون ، ملعقة كبيرة أرز مطحون ، مياه ساخنة

الطريقة

اخلطى الترمس والارز جيداً وضعى عليهم مقدار من المياه الساخنة لعجنها ، كميه مناسبه بحيث تكون العجينة ملمسها متوسط لا يابسة أوي ولا سائلة أوي.

الماسك ده تقدرى تستعمليه على بشرة الوجه والجسم بس مهم إنه يكون دافئ مش سخن أوي، وطبعًا يكون الوجه والجسم نظيف زي ما إحنا متعودين.

ابتعدى عن منطقه العين وزعى المسك جيدا على مناطق تغير الوجه عند زوايا العين من الخارج وعند زوايا الفم

اتركى الماسك على البشره لمده ربع ساعه ثم اغسلى بشرتك جيدا

كوزماكتيل COSMAKTIL

سيرم تفتيح البشرة ومكافحة التجاعيد

كوزماكتيل COSMAKTIL

 

 

كريم علامات الامتداد الجلدى

اكابر