skip to main |
skip to sidebar
حلويات ومسليات للتخسيس

* الشوفان مع الحليب والفراوله والموز والقرفه

* الفشار بس من غير زيت
او زيت مش فيه اى دهون او سعرات ممكن تستعمليه

* الماء ثم الماء ثم الماء

* الأناناس و الكيوى عصير

* شاي و قهوة بلا سكر

* اللوز والبندق من غير ملح كلى 10 ومتشربيش مياه غير بعد ساعه بيسد النفس دا نظام اللقيمات
أمواج
0 التعليقات:
إرسال تعليق