skip to main |
skip to sidebar
حلويات ومسليات للتخسيس
* الشوفان مع الحليب والفراوله والموز والقرفه
* الفشار بس من غير زيت
او زيت مش فيه اى دهون او سعرات ممكن تستعمليه
* الماء ثم الماء ثم الماء
* الأناناس و الكيوى عصير
* شاي و قهوة بلا سكر
* اللوز والبندق من غير ملح كلى 10 ومتشربيش مياه غير بعد ساعه بيسد النفس دا نظام اللقيمات
أمواج 
0 التعليقات:
إرسال تعليق