افضل المشروبات للحصول على وزن مثالى

ان الوزن المثالى اصبح امنيه تتمناها كل الفتيات والسيدات ليس فقط فى العالم العربى بل فى جميع انحاء العالم

 

وفى الآونة الاخيره انتقل هاجس الوزن المثالى الى خبراء التغذيه الذين تفننوا ليقدموا لنا نصائح تساعدنا على الاحتفاظ بما نحلم به من رشاقه

 

وقدم لنا الخبراء افضل المشروبات التى اثبتت فاعليتها فى مجال الرجيم والرشاقه .

1- الشاى الاخضر : فوائد الشاى الاخضر عديده فهو يقوم على تنقيه الجسم ويعطى للوجه نضارته وواقى من الاصابه بالسرطان

وايضا له دوره المذهل فى الرشاقه والرجيم تناولى من 3 الى 5 أكواب من الشاى الاخضر يومياً ولمده اسبوع كامل دون انقطاع فهو يقوم بحرق الدهون بالجسم بنسبه تتراوح من 35 % الى 43% وذلك لانه يحتوى على مضادات الاكسده بشكل كبير وذلك كله يساعده ليصبح على راس المشروبات الى تؤدى الى وزن مثالى

 

2- الماء المثلج : ان البعض قد يعنى من ارتفاع بعض مشروبات الرجيم لكن الحل بسيط وموجود دائما بمنزلك فتناولك لحوالى لترين من الماء المثلج يومياً قد تخسرين  من 250 الى 500 سعراً حرارياُ فبمجرد تناولك للماء بدرجه الحراره المنخفضه فيقوم الجسم بإحراق عدد من السعرات لتعديل حرارة الماء الى درجه حراره الجسم العاديه وبذلك تخسرين وزنك بطريقه ملحوظه مع المحافظه على تكرار ذلك يومياً

 

3- عصير الخضروات : فالخضروات مليئه بالفيتامينات المكمله للجسم وهى فيتامينات من وحى الطبيعه فتعطى بشرتك النضاره والحيويه وتمتك بشعر جميل وصحى وتساعدك على  حرق السعرات بالجسم اذا تناولتيها قبل وجبه الغذاء اختارى الخضروات المحببه اليكى وقومى بضربها بالخلاط وتمتعى بمشروب من الخضار المحبب لديكى

 

4- الحليب الخالى من الدسم : قد يعتقد البعض ان الحليب يساعد على زياده الوزن لكنه اعتقاد خاطئ فالكالسيوم الموجود بالحليب خالى الدسم يعزز قدره الجسم على مضاعفه كميه الدهون التى تخسرينها عند اتباعك لنظام غذائى معتدل فبتناولك كوب من الحليب خالى الدسم يومياً قد تخسرين من الدهون بالجسم بما يعادل 70% ممن لا يتناولون الحليب مطلقاً

 

5- مغلى الزنجبيل والكمون والنعناع والشاى الاخضر : فهو مشروب حارق للدهون فى وقت سريع للغايه وخاصه منطقه " الكرش " ضيفى ملعقه من الزنجبيل والشاى الاخضر والنعناع والكمون للماء وقمى بغليهم سويا لمده 10 دقائق صفى الماء المغلى واشربيه وللفاعليه تناولى هذا المشروب ثلاث مرات يومياً قبل وجباتك الثلاثه بنصف ساعه لمده اسبوعين وستدهشين عندما تلاحظين النتيجه وخاصه بمنطقه البطن

 

6- عصير الاناناس والكيوى : المحافظه على تناول عصير الاناناس والكيوى وممارسه الرياضه واتباع نظام غذائى معتدل لمده 15 يوم يساعد جسمك  على فقد حوالى 10 كيلو جرام